今日、「湯楽の里」で体重を量ったら、62.75kgだった。3ヶ月間で5kgの減量に成功したことになる。（68kg→63kg） 62kg台が出たのは、たぶん5年ぶりぐらいだと思う。 8月から実践してきたのはかなり正攻法のダイエットである。 まず週に2〜3回は必ず走る（基本…